Estou muito feliz por ter conseguido seguir tudo certinho ontem.MInha dieta está bem feliz ontem fui ao cinema como escrevi no post anterior,ultrapassei todas as dificuldades que temos quando saimos,em relação a comer gostosuras.Eu não senti fome ontem,pelo contrário,me senti bem alimentada só que eu fiquei muito anciosa com medo de jacar.Hoje eu já estou bem mais tranquila porque ontem deu tudo certo,então acordei mais confiante que hoje tudo irá dar certo!
Hoje minha alimentação foi a seguinte:
Café da manhã:ás 10:47 eu comi ema fatia de pão integral,uma fatia de queijo branco e uma xicara grande de chá mate com adoçante.
Almoço:Saladinha que eu preparei com uma maça cortada em cubos,1 cenoura ralada,1 tomate pequeno,2 ovos e molho de parmesão(aquele da hellmann's)..
Lanche da tarde:Chá mate Leão(gelado),uma xicara.
Jantar:
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